学习过程中最佳的状态是齐克森米哈里提出的“心流”：当我们专心做一件事情的时候，可以几个小时都花在同一件事情上，并且会觉得时间过得飞快。

我们清醒的时候，大脑的输入信息是非常多的，但是大多数都被大脑过滤掉了。比如，上班穿着皮鞋会捂脚，可是大脑平时基本上会忽视脚部神经元传来的信息，只有鞋子挤脚或者崴脚的时候，才会去关注。所以抓住注意力是学习过程中最大的“瓶颈”。如果持续讲授，在课堂上经常能发现学员两眼不聚焦的情况，加涅提出了九段教学法：

九段教学法的第一步是引起注意。学习项目应该在第一时间抓住学员的注意力，避免过多枯燥的介绍，要说明项目会给学习者带来的好处，吸引他们的注意力。课程内容越枯燥，学员的注意力就越难集中，如果讲师讲的内容在PPT上都有，而讲师只是换个方式念稿，那么学员很容易走神。所以教学方法设计得越好，越吸引人，教学的效果就越好。

沈阳众森企业管理培训公司在内训实践中看到，成人集中注意力学习的时间一般在15分钟左右，超过20分钟一般就会神游天外，有经验的讲师一般会每15分钟左右有个停顿，讲个故事，调侃一下，或提出问题，做个小研讨，看个小视频等。这些都是教学设计结算需要考虑的问题。